広報かでな9月号

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広報かでな　2022　9月号10快眠のための生活習慣コース名はじめてのパソコン訓練科（知識・技能）お問い合わせ具志川職業能力開発校　TEL：098-973-6680定員令和4年11月1日〜令和5年1月31日　7名（3か月） 募集対象身体（上肢、下肢、内部障害）、知的、精神、発達、高次脳機能障害、難病訓練場所うるま市チャレンジドセンター詳しくはこちら委託先てぃだ募集　「敬老祝金」につきましては、原則口座振込での支給といたします。○口座振込での受け取りについて　口座振込の手続が済んだ方につきましては、9月中旬頃に振込いたします。なお、振込日につきましては、ハガキでお知らせいたします。※口座振込の申請期限は、8月31日までです○口座振込の手続ができなかった方について　10月に嘉手納町役場福祉課窓口で支給いたします。9月下旬にハガキでお知らせいたします。※各自治会事務所での敬老祝金の支給は、行いませんお問い合わせ福祉課　社会福祉係　TEL：956-1111（内線128）まだお手元に残っているという方はぜひ店舗リストに載っている店舗でご使用ください。使用期限令和4年9月30日（金）使用可能な店舗など、詳しくは右のQRコードからご確認ください。お問い合わせ嘉手納町商工会　TEL：956-2810①規則正しい生活リズムを整える。②習慣的に運動を行う。③入浴の時間は、就寝の2〜3時間前に。※受講料無料（但しテキスト代、検定料、駐車場代、保険料などは自己負担）※詳しくは、具志川職業能力開発校へお問合せください野國總管商品券（春・夏Ver.）の使用期限についてお手元に残っている商品券はございませんか？野國總管商品券（春・夏Ver.）の使用期限が令和4年9月30日（金）までとなっております。睡眠は十分とれていますか？現代社会は、仕事や受験勉強、インターネットやゲームなどで夜型生活が増加しており、睡眠不足や睡眠障害の危険が高くなっています。また、長期化する新型コロナウイルス感染症拡大に伴い、生活習慣の急激な変化からストレスを強く感じ、多くのストレスや生活習慣の変化から、睡眠不足や眠りが浅いなど、睡眠に関する悩みが増えている方も多いと思います。睡眠は休養する意味でもとても大切ですが、それ以外に記憶や気分の調節、免疫機能の増強など、さまざまな精神機能や身体機能に関連していると言われています。人は人生の3分の1を眠って過ごします。ご自身の生活習慣を振り返り、快眠の生活習慣を手に入れませんか。令和4年度　敬老祝金の支給について令和4年度【11月開講】障がい者委託訓練生募集募集期間令和4年9月1日（木）〜27日（火）訓練期間④光で体内時計を整える（朝の光をしっかり浴びる）。⑤睡眠を妨げる嗜好品は、就寝前は控える（カフェイン、ニコチン、アルコールなど）。